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疲劳驾驶的危害

发布时间:2022-11-24 04:36:32人气: 286

  在长途行车的时候我们往往容易产生驾驶疲劳,在这种疲劳的情况下驾驶机动车更是隐患重重,如何预防疲劳驾驶行车中驾驶员疲劳驾驶应该如何处理呢?让我们一起往下看吧。

  1、立刻停车休息

  这是预防疲劳驾驶最有效的方法,在开车过程中如果感到疲倦,更好就是找一个能够安全停车的地方,停下来休息。需要注意的是,停车休息时,一定要注意车辆的停车位置,高速公路请务必停至服务区,以防后车追尾。普通道路请注意防盗,休息时拉好手刹,建议窗户微开但空隙不要过大,更好保持手不能深入进来的程度,所有车门需全部落锁。

  2、如有急事不能休息

  建议稍作停车,拉伸一下身体,小幅度运动一下。有条件的话,用凉水洗一下脸,涂一点风油精或清凉油之类的东西在太阳穴处,并闭目用指尖轻轻按摩太阳穴三分钟。建议至少停留20分钟,以缓解疲惫的身体,切勿强行硬撑。

  3、进行提前预防

  据调查研究,致使驾驶员疲劳的因素分为两种。一种是生理疲劳、一种是心理疲劳。生理疲劳容易发觉,心理疲劳比较隐性,且容易产生公路催眠现象。公路催眠是指在高速公路上连续长时间驾车后,由于有效视野缩小,动态视力下降,速度感减弱,并且周围环境单调,驾车时不必担心会车和交叉路口,导致驾驶员大脑活动水平下降而形成“高速催眠”现象。当生理疲劳遇到心理疲劳时,交通事故就很有可能发生了。

  据世界权威机构研究,世界特大型交通事故中,六成以上都是驾驶员精力涣散引起的。那么我们能不能主动预防疲劳驾驶呢?只能说这个得靠自己养成好的作息及饮食习惯,驾驶前保证充足的睡眠是一定的,更好在长途驾驶前带上一名会开车的朋友,轮流开车。同时,应避免长时间保持一个固定姿势,可时常调整局部疲劳部位的坐姿并深呼吸,以促进血液循环;另外,保持良好的工作环境,行车中,保持驾驶室空气畅通,温度和湿度适宜,适当播放一些提神的音乐。

  温馨提醒:

  在长途驾驶途中,应该有其他人一起共同交替驾驶减少负担,在出行前可以喝茶或咖啡等提神饮料。最后建议各位车主遵守交通规则,文明驾驶。

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